Zarówno jeśli chodzi o masę ciała, jak i wzrost to bardzo ważne jest to, aby wszystko było w odpowiednich proporcjach i mieściło się w normie. Jeśli chodzi o figurę i masę ciała, to ciężko jest ocenić ich prawidłowość wizualnie, czy też tylko na podstawie samej wagi. W tym celu korzysta się z wyliczenia wskaźnika bmi. Aby można było dokonać wyliczeń niezbędne są takie parametry jak waga i wzrost i w to właśnie wyliczenie, czy jest to odpowiednia waga do wzrostu daje informacje, czy w tym konkretnym przypadku wszystko jest w porządku, czy może są jednak jakieś choćby drobne odstępstwa.

 

Naturalną rzeczą jest to, że dla osób niższych odpowiednia waga również będzie niższa, niż w przypadku osoby wysokiej. Istotny jest też wiek, dlatego jeśli chodzi o wskaźnik BMI dla dzieci i młodzieży, to choć sposób wyliczania ich jest taki sam, to jednak nieco inaczej się je interpretuje. Wskaźnik BMI można wyliczyć korzystając ze wzrostu, według którego należy masę ciała w kilogramach podzielić przez wzrost do kwadratu wyrażony w metrach, można też skorzystać z kalkulatorów internetowych, które same dokonują wyliczeń.